Tabela de Peso Ideal por Semana de Gestação

Encontrei uma tabela bem interessante e resolvi compartilhar com vocês! A tabela mostra o peso mínimo e máximo aconselhado a partir da 12ª semana de gestação.

O ideal é engordar entre o mínimo e a média. Segundo o site, O ideal seria ganhar entre 9 e 12 kg no total. Isso corresponde mais ou menos a um ganho de peso semanal de cerca de 400 g no 2º trimestre e 300 g no 3º trimestre. O aumento máximo de peso ocorre entre 12 e 24 semanas (ou seja, entre o 4º e o 6º mês).

A partir da 12ª semana de gestação observe o ganho de peso mais de perto.

Semana de gestação Aumento de peso (kg)

Mínimo Média Máximo

12ª semana -1.5kg 2kg 4kg

16ª semana 2kg 3kg 6kg

20ª semana 4kg 5kg 8kg

24ª semana 5kg 6kg 10kg

28ª semana 6kg 8kg 12kg

32ª semana 7kg 8kg 14kg

36ª semana 8kg 10kg 15kg

40ª semana 8kg 11kg 16kg

1) Se você conhece o seu peso antes do início da gravidez é só acompanhar

2) Para cada idade gestacional em semanas (a partir de 12 até 40 semanas) há um determinado valor correspondente de ganho de peso; você pode saber se o aumento de peso é adequado.

3) Se o seu aumento de peso ficar acima do máximo ou abaixo do mínimo sua médica irá avaliar se vc  precisa submeter-se a uma orientação nutricional. A tabela acima é somente um referencial para nortear as futuras mamães. Caso seu peso esteja fora do estabelecido pela tabela, don't panic, pois cada gestante tem uma estrutura diferente da outra. No meu caso, o meu peso está abaixo do estabelecido pela tabela acima e o meu baby está super saudável!

 

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